Как определить, что весы вышли из строя

Ключевая мысль: Вес — это сумма жира, мышц, костей, воды и содержимого кишечника.

• Технические погрешности: Бытовые весы часто ошибаются из-за неровного пола или севшей батарейки. Важно взвешиваться в одной и той же точке на твердой поверхности.

• Биологические колебания: Вес может стоять или расти, даже если жир уходит. Это происходит при росте мышечной ткани или задержке воды (например, после тренировки или соленой еды). Важно использовать замеры объемов (талия, бедра) как дополнительный источник информации по процессу снижения веса.