Перестала заедать стресс на работе

Раньше каждый сильный стресс на работе заканчивался походом к автомату с шоколадками или куском торта из буфета. Мне тут не просто рацион скинули, а помогли разобраться, когда я реально голодная, а когда просто нервничаю. Завела привычку перед тем как съесть сладкое, выпивать стакан воды и ждать 10 минут. Звучит банально, но у меня это впервые сработало. За 2 месяца ушло 8 кг, и нервы стали куда крепче.